Gestion du stress

Nombre de professionnels : 5
Heures : 6 h non consécutives
Dates : à réserver auprès de chaque praticien.

Gestion du stress 

Naturopathe à domicile

S’il n’y a pas une seule et unique solution miracle pour dire stop à un stress trop important, la naturopathie offre un large éventail de stratégies pour retrouver son calme et une vie apaisée. Nous allons rechercher par le biais d’une anamnèse quel est l’origine de ce stress et y remiédier. Vous apprendrez quels sont les solutions les mieux adaptées pour vous, par le biais de l’alimentation, de la phytothérapie, l’aromathérapie….

Sophrologue à domicile

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d’abord en saisir ses mécanismes physiologiques, et apprendre à reconnaître les sensations corporelles vous indiquant dans quelle situation de stress vous vous trouvez. Puis par des exercices de sophrologie et de respiration, vous découvrirez comment regagner une zone de confort lorsque vous êtes dans un état de stress trop important.

Masseuse AMMA à domicile

Pratiqué de facon regulière, le massage assis Amma sera bénéfique dans la gestion du stress pour différentes raisons :

– la posture : elle amène à la détente dès le début du massage.
– l’action de l’acupression sur les zones tendues (trapèzes, lombaires, omoplates…) relâche les tensions musculaires liées
au stress.
– l’action des frictions dans le dos libère les énergies et procure une sensation d’élimination du stress

Après un massage assis Amma, vous vous sentirez, détendu, léger, nettoyé, libéré de toutes tentions.

Réflexologue plantaire à domicile

La réflexologie est une discipline qui me permet de vous accompagner dans la gestion du stress au quotidien. Cet état n’est pas grave lorsqu’il est passager, mais peut entraîner des troubles divers lorsqu’il devient chronique. Grâce à un toucher spécifique sur des « zones réflexes » précises, votre stress se verra diminuer progressivement au quotidien pour laisser place à un apaisement durable et à la sérénité.

Yoga à domicile

Hatha Yoga Respiration/centrage Prendre conscience du corps Habiter son corps être à l’écoute des « maux sans les mots »

Inclus

  • 2 heures avec la Naturopathe
  • 1 heure de Sophrologie
  • 1 heure de massage
  • 1 heure de réflexologie plantaire
  • 1 heure de Yoga