Gestion du stress

Nombre de professionnels: 5
Heures : 6 non consécutives
Dates : à réserver auprès de chaque praticien.

Gestion du stress 

Naturopathe

S’il n’y a pas une seule et unique solution miracle pour dire stop à un stress trop important, la naturopathie offre un large éventail de stratégies pour retrouver son calme et une vie apaisée. Nous allons rechercher par le biais d’une anamnèse quel est l’origine de ce stress et y remiédier. Vous apprendrez quels sont les solutions les mieux adaptées pour vous, par le biais de l’alimentation, de la phytothérapie, l’aromathérapie….

Sophrologue

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d’abord en saisir ses mécanismes physiologiques, et apprendre à reconnaître les sensations corporelles vous indiquant dans quelle situation de stress vous vous trouvez. Puis par des exercices de sophrologie et de respiration, vous découvrirez comment regagner une zone de confort lorsque vous êtes dans un état de stress trop important.

Masseuse

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d’abord en saisir ses mécanismes physiologiques, et apprendre à reconnaître les sensations corporelles vous indiquant dans quelle situation de stress vous vous trouvez. Puis par des exercices de sophrologie et de respiration, vous découvrirez comment regagner une zone de confort lorsque vous êtes dans un état de stress trop important.

Réflexologue plantaire

Pour apprendre à gérer son stress, il faut d’abord en saisir ses mécanismes physiologiques, et apprendre à reconnaître les sensations corporelles vous indiquant dans quelle situation de stress vous vous trouvez. Puis par des exercices de sophrologie et de respiration, vous découvrirez comment regagner une zone de confort lorsque vous êtes dans un état de stress trop important.

Yoga

Hatha Yoga Respiration/centrage Prendre conscience du corps Habiter son corps être à l’écoute des « maux sans les mots »

Inclus

  • 2 heures avec la Naturopathe
  • 1 heure de Sophrologie
  • 1 heure de massage
  • 1 heure de réflexologie plantaire
  • 1 heure de Yoga